الطيبات في القرآن الكريم

القمح الكامل والبرغل — القوت الأساسي الذي يمنح الطاقة المستقرة عبر الكربوهيدرات المعقدة

مصدر الدهون المباركة التي ترمم خلايا الدماغ والأمعاء وتحارب الالتهاب

التمر — التحلية الربانية بالسكروز والفركتوز الطبيعي مع المعادن والألياف

الخضروات الورقية واليقطينيات التي ترطب الجسم وتُهيج الجهاز الهضمي

اللبن الذي لم يُنزع دسمه ولم تُضف إليه مواد كيميائية — أي اللبن الطبيعي الكامل الدسم

سهل المرور والهضم — وهذا ينطبق على خلاصة اللبن: الزبدة والسمنة والجبن المعتق

الغنم والبقر والإبل تحديداً — هذا التخصيص القرآني ليس عشوائياً، فهذه اللحوم متوافقة مع الكيمياء الحيوية للإنسان

المنافع متعددة: البروتين الكامل، الحديد الهيمي، فيتامين B12، الكولاجين، الكرياتين الطبيعي

اليقطين (القرع) هو الغذاء المُرمم للأمعاء والمنشط للذهن، غني بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم

الزنجبيل والهال والقرنفل — توابل طبية طبيعية تُصلح الطعام وتُسهل هضمه دون إثارة الأمعاء

ما أذن الله بأكله — وهو شرط ضروري لكنه غير كافٍ وحده

ما كان نافعاً لجسدك، لا يسبب خمولاً ولا غازات ولا مرضاً — جمع الله الشرطَين معاً بلا فصل