🌿 القواعد الأربع الأساسية
تناوَل الطعام عند الجوع فقط
لا تأكل حتى الشبع — حدِّد الكمية
صيام الاثنين والخميس والأيام البيض
ملعقة خل القصب بعد الطعام
كل ما تحتاجه في مكان واحد
المسموحات
7 فئاتقائمة شاملة بكل الأطعمة المسموحة مع صور توضيحية
الممنوعات
8 فئاتالأطعمة التي يُنصح بتجنبها وأسبابها الغذائية
المدونة العلمية
15 مقالاًمقالات موثقة عن فوائد مكونات النظام بالمراجع العلمية
الصيام
Autophagyاكتشاف جائزة نوبل 2016 (Autophagy) وعلاقته بالصيام
القرآن والغذاء
5 آياتآيات قرآنية وما تقوله الدراسات العلمية عن مكوناتها
لماذا ينجح؟
6 أسبابالأسس الغذائية والعلمية التي يرتكز عليها النظام
الدكتور ضياء العوضي
رحمه الله وأسكنه فسيح جناته
متخصص في التغذية العلاجية، أمضى أكثر من 27 عاماً في دراسة العلاقة بين الغذاء والصحة. طوّر نظاماً غذائياً طبيعياً يُركّز على الأطعمة الكاملة غير المصنّعة.
تجارب المتابعين مع النظام
⚠️ هذه تجارب شخصية فردية للمتابعين ولا تُعدّ دليلاً طبياً. النتائج تختلف من شخص لآخر. يُرجى استشارة طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي أو إيقاف أي دواء.
"أنا عمري 65 سنة، كان عندي ضغط وسكر وغدة درقية وحصوات في المرارة وكنت باخد كمية أدوية لا تحصى. نظام الطيبات منعت كل الأدوية بالتدريج — أنا كل شيء فيا اتغير. الله يرحمك يا دكتور ضياء."
"تغيرت حياتي مع نظام الطيبات. كان عندي القولون والجيوب الأنفية والحساسية والضغط وغضروف الرقبة وحرقان المريء وسخونة أسفل القدمين وسيلان اللعاب أثناء النوم. لكن فضل الله عظيم أن سخّر لنا الدكتور ضياء العوضي. ربنا يغفر له ويرحمه."
"كنت عندي جيوب أنفية وكحة وشارقة ومخنوقة. جربت نظام الطيبات الحمد لله خفيت 15 يوم. الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته."
"والله نتيجة من تاني يوم — يرحمه الله — راحة في الجسد. كنت باكل كل يوم حليب وخبز أسمر وفراخ بجميع أنواعها واستربس وناجتس وبانيه. بعد ما قطعت هذا الأكل الحمد لله الفرق واضح."
"أقسم بالله الذي لا إله إلا هو أنا ماشي على النظام من 10 أيام. كان عندي اضطرابات في الجهاز الهضمي وانتفاخات ومشاكل في الحمام والبول والنوم وارق وصداع لا يفارقني — كل دا راح. أنا في غاية السعادة."
"من يوم ما اتبعت نظامه وأنا مأخدتش ولا حبة للمعدة خالص — بعد رحلة علاج طويلة مع معدتي."
"أنا من السودان ومواصلة في النظام اليوم 6 — ما شاء الله تبارك الله في تحسن الحمد لله. ربنا ارحمو إن شاء الله."
"كان عندي ارتجاع في المريء وجيوب أنفية — مشيت على النظام لمدة عشرة أيام وتم التعافي والحمد لله."
"تحسن الجهاز الهضمي التنفسي بالرغم من أني مش ماشية بالظبط بلغبط شوية — لكن بطلت الفراخ واللبن والعيش الأبيض والبيض والفرق واضح."

