فوائد الشاي الأخضر — المشروب الأول في نظام الطيبات

💡 كيف تحضر الشاي الأخضر بشكل صحيح

• ✓استخدم ماء على درجة 75-80 درجة مئوية — ليس مغلياً
• ✓انقعه 2-3 دقائق فقط — أكثر من ذلك يصبح مراً ويفقد فوائده
• ✓كوبان إلى ثلاثة يومياً هي الكمية المثلى
• ✓لا تضف سكراً — يمكنك إضافة ملعقة عسل
• ✓الصباح الباكر والمساء هما أفضل أوقات الشرب